高墙内的“有氧操直播间”

　　本报讯（记者马付才 通讯员刘苗苗 郑琦萱） “我已经瘦6斤了。”近日，戒毒人员周某兴奋地告诉民警。前段时间，网络热火的《本草纲目》毽子操视频，点燃了许多人健身的热情。在北京市天堂河女子强制隔离戒毒所康复训练中心，也有一群女子，每周在固定时间，跟随着屏幕前的音乐节奏，时而提膝击肘，时而开合蹦跳，把“有氧操直播间”开到了高墙内。

　　据了解，北京市天堂河女子强制隔离戒毒所康复训练中心民警根据戒毒人员定期的体质测试数据报告，筛选出身体质量指数（BMI）偏高的8名戒毒人员，成立减重小组，并根据其身体健康状况、运动兴趣，分别制定减重目标，编制团体运动处方，设计运动方案，将韵律感强、节奏分明、运动强度适中的《本草纲目》毽子操带入戒毒人员日常康复训练中，帮助她们进行体重管理训练。减重小组成员从最初“被”筛选出来，到最后主动参与训练，3个月时间，8名成员共减重39公斤，其中一人最多减重10公斤，一人最少减重2公斤，8人体质测试BMI指数均达到合格。将有氧健身运动融入日常康复训练中，不仅能够让戒毒人员切实看到自己身体形态变好，缓解封闭环境下焦虑、紧张情绪，通过持之以恒的康复运动，培养自律意识，提升自我效能感，增强戒治信念，还为其顺利回归社会打下良好基础。