南山区沙河街道开展戒毒康复人员正念减压团体辅导

　　本报讯（□杨福祥 通讯员何叶菁） 近日，深圳市南山区沙河街道综治办联合沙河街道心理服务站，针对辖区的戒毒康复人员开展正念减压团体辅导，进一步巩固戒毒康复成果，更好地防止复吸行为。

　　活动邀请专业的心理咨询师，带领戒毒康复人员做正念减压训练，已达到让其放松身心，减缓压力，从而降低复吸率的作用。咨询师先是采用头脑风暴法提问大家什么是正念，让参加训练的戒毒人员对正念有个正确全面的认识。接着给参训的戒毒人员分发葡萄干，并要求他们从触觉、视觉、嗅觉、味觉等通道来观察和进食这些葡萄干，让戒毒人员体验什么是正念，什么是自动导航，以及它们之间的区别，引导大家明白自动导航、吸毒成瘾及复发之间的关系。

　　随后，咨询师为戒毒人员进行了长达40多分钟的身体扫描冥想练习。最后，咨询师就识别自动化反应和惯常思维模式，在日常生活和诱发复吸的高危情境中如何使用正念练习等话题与大家进行了深入探讨，传授在座的人员如何利用正念来建立更加有意义和平衡健康的生活方式，提升心理健康水平及拒绝毒品诱惑的能力。