李汉兴：让戒毒康复人员爱上“阳光运动”

健身房里，一群戒毒康复人员注视着他们的教练李汉兴。此时，他正在示范健身器械的规范使用动作，同时告诫大家应该注意的训练事项。

器材齐全，教学规范，康复人员们聚精会神地听着、练着，这里俨然是一个专业的健身课堂。然而，与普通的健身房不同，李汉兴并没有像其他健身教练一样穿着健身服，取而代之的，是一身干净整洁的警服。

李汉兴来到北京市天康戒毒康复所已经6年了，在这里，他用“阳光运动”的理念，改变了一批又一批的戒毒康复人员，让他们爱上运动，远离毒品。

警官“转行”健身教练

食品营养专家、心理咨询师、警察、健身教练，几个看似风马牛不相及的职业，在李汉兴的身上得到了和谐统一。

可能第一次见到李汉兴的人很难相信，这位看上去文质彬彬，甚至有些“瘦弱”的警官，是一位研究食品营养与健身锻炼的高手。

谈到自己的警察生涯，李汉兴告诉民主与法制社记者，大学时期他主修食品营养专业，但却很难割舍从小对警察职业的向往。

大四时，李汉兴以优异成绩考取北京市公务员，并通过层层选拔如愿当上了一名光荣的人民警察。

来到天康戒毒康复所后，李汉兴主要从事运动康复的矫治工作，并且成为项目负责人。尽管康复所没有对李汉兴的执业资格提出过多的要求，但是上进好学的他通过学习和交流，发现之前对健身的爱好并不能代替专业的健身教学，健身的训练中存在很多细节性的错误，容易误导康复人员产生不正确的锻炼方式。他意识到，从事这个工作应该接受专业健身教练的学习。

于是，2014年初，李汉兴找到了专业的健身教练培训机构进行学习。令他意想不到的是，许多兄弟单位负责运动康复培训的同行们也在这里培训，于是他就加入了他们的学习队伍。

没有运动学基础，没有健身教练从业经历，十几天的备考期培训学习强度之高，让李汉兴出乎意料。很多从业的同事都毕业于体育专业，所以掌握理论要领并不困难，老师授课的进程也适应他们的学习速度。然而对于李汉兴来说，要将他人4年学习的专业知识压缩到10天，在此期间，还要兼顾进行动作规范的矫正和训练。

在几位专业健身教练朋友的大力相助下，他在动作规范上面没有了后顾之忧。李汉兴拿出了当年备战高考的学习劲头来学习理论知识，几项专业健身理论也被他在短时间内融会贯通。

2014年3月，李汉兴如愿拿到了国家健身教练的职业资格证，而这对他来说，只是从事运动康复事业道路上一个里程碑。

阳光运动，健康生活

李汉兴告诉民主与法制社记者，自己拥有心理咨询师、健身教练的专业认证，大学的食品营养专业也让他拥有营养学的专业知识。这些看似不相关的知识，综合到一起，对戒毒人员的康复是非常有意义的。

“从身体到心理，从营养到锻炼，培养一个健康的作息规律和生活观念，是让康复人员摆脱毒品依赖的最有效手段。”李汉兴说。

在工作实践中，李汉兴摸索出了一套“阳光运动”的康复工作体系。通过认知、实践、发展三个维度，在戒断、增强、稳定三个阶段针对每个康复人员实行具有针对性的运动康复处方。

这个被称为3-3-1的运动康复体系在天康戒毒康复所展开以来，先后帮助了300多名康复人员建立了良好的运动习惯，对他们戒除毒瘾起到了莫大的帮助。

“阳光运动”理念，并不仅仅是指运动，更多的是在追求强健身体的同时，身心合一，以一种阳光积极的心态去运动、去生活，培养健康的生活方式。对此，同时身兼心理咨询师、健身教练、营养专家的李汉兴成为所里的专家，在他的倡导下，阳光运动概念已经深入到康复人员的心里。

为了配合阳光运动体系的科学有效开展，每个来到康复所的康复人员都会定期接受身体测试，李汉兴的工作组会根据他们身体的实际情况制定个性化的运动康复方案，让康复人员能够根据自己的实际情况建立良好的运动习惯和生活心态。

据统计，通过开展阳光运动，75%的康复人员身体素质得到了全面改善，他们在肺活量、台阶指数、握力等评价指数上都有显著改善。让李汉兴感到欣慰的，除了康复人员们日益强健的身体以外，更多的是他们心理和精神上的改变。在SCL90心理测试中，康复人员的人际关系、恐惧、精神病性因子等项目也有了明显改善。

在康复期间，通过科学的膳食搭配和健身锻炼，甚至还找到了未来的职业方向。李汉兴告诉记者，最让他意想不到的，是几位康复人员告诉他，等康复结束之后，他也将迈入健身教练的行业，开个健身房，把这种阳光运动的健康理念传播下去。

每个月，天康戒毒康复所都会举办各类运动比赛，这些都是康复人员们大显身手的好时候。看着他们能够在赛场上大显身手，李汉兴期盼着，他们能够将这样的运动习惯和健康心态保持下去，回到社会，做一个健康阳光的运动者。