北京市门头沟区司法局青年干警畅享“心灵瑜伽”

“刚才这个小伙子不顾大家反对，把猪八戒的模型放在这个漂亮的小区前面，你们说说看，这代表了什么？”4月30日，在北京市门头沟区司法局“五四”青年活动上，心理咨询师向刚做完心理沙盘游戏的青年干警们抛出了问题。

为了增强青年干警心理保健意识，引导干警正确进行心理调节，缓解心理压力，门头沟区司法局邀请心理咨询师给全局青年送上一堂以“放松与情绪管理”为主题的心灵瑜伽，让干警们提前享受一个别样的青年节日。

活动中，老师通过问卷调查、讲案例、剖自我的方式全面分析了青年干警身上存在的压力与问题，传授缓解这些压力的具体技巧、方法。此外，该活动通过真心话、摆沙盘等现场互动游戏，引导大家如何管理自己的情绪，保持良好的心理状态，以最佳状态投入生活、工作。

活动结束后，一名青年干警表示：“这样的活动，让我们学会在紧张的工作学习中‘与压力共舞’，从认知上和行动上都享受了一次彻底的‘心理按摩’，希望今后能多举办此类活动，更加关注青年干警健康成长。”