北京市昌平区开展社区矫正对象心理疏导活动

　　本报讯（记者李卓谦 通讯员姜晨） 春季气候多变、温差较大，对人体的生理机能和情绪状态产生影响，易出现情绪波动。为了让社区矫正对象能够提前正确认知自己的心理变化和情绪问题，减少其心理迷惑、缓解心理矛盾，近日，北京市昌平区司法局与小汤山司法所联合开展“预防春季抑郁”专题心理健康课。

　　此次活动聘请了专业心理咨询师对社区矫正对象的日常生活、工作和对待被监管的心态，以及如何处理生活中的问题等方面进行了深入浅出的分析讲解，通过“剥洋葱法”、情绪管理ABC理论疗法、时间管理法等方法，帮助社区矫正对象认识什么是焦虑和抑郁状态，了解春季情绪易波动的原因，学会搬走负面情绪“绊脚石”的有效方法。

　　活动中，心理咨询师还与矫正对象进行了有效互动，以“人生价值感”和“人生低谷”等话题引导矫正对象放下心理包袱，克服负面情绪的影响，利用好自己在社区矫正的时间，走出低谷。并以生动的事例帮助矫正对象理性对待工作和生活中的压力，鼓励他们将学会的自我调适方法运用到工作和生活中，不断培养积极、健康的阳光心理，帮助他们以健康积极的心态回归社会。